Медицина и здоровье

Врач Малиновская назвала универсальный вид спорта для каждого человека

Физическая активность является важнейшей составляющей здорового образа жизни и самочувствия, однако большинство видов такой активности имеют ограничения по возрасту, весу и наличию разных хронических заболеваний. Об этом в беседе с интернет-изданием Regions рассказала врач-физиотерапевт Светлана Малиновская.

По ее словам, плавание является «универсальным тренажером», который доступен каждому человеку. В воде доступны силовые и кардиотренировки, а при плавании работают все мышцы без нагрузки на суставы и позвоночник.

«Этот вид спорта медики советуют всем, в том числе пожилым людям при заболеваниях сердца, опорно-двигательного аппарата, бронхите, астме, лишнем весе и болезнях нервной системы», — заявила она.

Помимо этого, плавание тренирует сердечную мышцу, благоприятно сказывается на нервной системе и повышают выносливость организма. Эксперт отметила, что занятия по плаванию рекомендуются работникам офисов, малоподвижным людям и тем, кто страдает от частых болей в спине.

Ранее врач Ольга Рублева объяснила, как сохранить здоровье в период жары и духоты.

По материалам: aif.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»